Patología deportiva (5,97 Mb) |
| Completo manual sobre las distintas patologías presentadas típicamente en el deporte (medicina, masaje, lesiones, enfernedad, ...) |
Musculos (3,46 Mb) |
| Programa para que conozcas uno por uno todos tus musculos. Sí, los tienes todos... |
Lesiones de gemelos (127 Kb) |
| Conoce las más frecuentes, y aprende a evitarlas. |
Nutrición básica en el deporte (78 Kb) |
| Una alimentación equilibrada combinada con una suplementación adecuada, ayudará a un rendimiento deportivo óptimo y a la prevención de lesiones innecesarias. |
Metabolismo y Nutrición en el deporte (386 Kb) |
| Completísimo temario sobre metabolismo y nutrición en el deporte. |
Como debes comer si haces deporte (27 Kb) |
| Más consejos sobre alimentación en el deporte. |
Calentamiento, estiramientos y flexibilidad (43 Kb) |
| Fundamental antes de empezar a jugar. |
Estiramientos de aductores (86 Kb) |
| Uno de los grupos musculares más importantes para el squash. |
Flexibilidad y estiramientos (105 Kb) |
| Más motivos para que no te olvides de estirar y potencies tu flexibilidad. |
Lesión del tendón de Aquiles (24 Kb) |
| Conoce una de las lesiones típicas en el squash. |
Estiramientos de hombros (70 Kb) |
| Otro estiramiento obligatorio antes de empezar. |